torsdag 26 februari 2009

Lite träning!

Denna vecka är de låg vecka så de har blivit väldigt lite träning plus att jag var sjuk förra veckan så då blev de lite då med, men jag tror kroppen behöver de för jag har legat i ordentligt annars. Nu är de mindre en två veckor kvar tills vi åker till Italien ska bli så grymt.
Nu har nästan allt kommit till våra cyklar! så i helgen blir de att bygga:) De kom super finna Giro Ionos hjälmar och Giro Havik glasögon igår som vi ska ha, som kommer matcha våra team kläder.
Var även en sväng i Västberga igår och jobbade, fan va ni har gjort de snyggt där, kommer lätt bli den grymmaste cykelbutiken i Sverige:) nu ska jag snart dra och jobba ha de.
Nästan klar nu
Jag hitta direkt min hörna:)
Ice Cool









fredag 20 februari 2009

Inget skägg!

Idag fick jag ett infall att jag skulle raka av mig allt skägg! Har inte varit skägg lös sen 2005 så de är ett tagsedan, passade även på att raka av mig håret. Så va tycker ni, Pontus med eller utan skägg?

torsdag 19 februari 2009

Sjuk!

Ja då kom de! bakslaget jag som skrutit att jag inte har varit sjuk på väldigt länge. Jag har kunnat tränat riktigt bra och hårt. Men i går så vaknade jag och kände direkt att de inte stog rätt till i kroppen, har feber men ingen förkylning så jag hoppas att jag är frisk imorgon. Idag har jag tittat på skidskytte WM som var riktigt spännande! David Ekholm körde riktigt fint och skyttet var grymt stabilt.

Igår blev de lite sushi.

måndag 16 februari 2009

Grym helg

Den här helgen blev riktigt bra! Började med att Bleckan kom ner för att skruva ihop sin nya Scott Spark RC, han är en riktigt snabb cyklist men inte alls lika snabb cykelbyggare:) men noggrann och så ska de ju vara. På kvällen drog vi till Erik och lagade en grym middag
Söndagen började med att jag och Bleckan körde TC och sedan jobbade jag och Bleckan fortsatte med att bygga cykel.
På kvällen kom de alla hade längtat till! en föreläsning med MR Fredrik Ericsson om formtoppning och tränings upplägg de var verkligen givande.
Idag var de som vanligt på måndagar distans och de gick riktigt bra fyra timmar med högt tempo blev de. Nej nu ska jag soft lite är ganska mör.





lördag 14 februari 2009

Ännu mera prylar!

Igår kom de ännu mera prylar, denna gången var de dags för Shimano. Michele satt sig i sin racer Mercedes och gasade ner till Wengan med komponenterna, så nu är de jul afton för Wengelin där nere. Idag kommer även Bleckan ner för att bygga sin fina Scott Spark RC. Vi andra för vänta lite till för allt hade inte kommit men de dyker nog upp i veckan, för vi drar ju snart ner till Italien på träningsläger och tävling.

torsdag 12 februari 2009

Mera prylar:)

Igår var jag ledig och hade en riktigt skönt dag! Började med att tvätta lite och fixade lite här hemma i min fina stuga! Sen hoppade jag upp på cykeln och drog in på Vanadis Gym för att köra intervaller 4#4. Min puls klocka har ballat ur så jag kunde inte köra efter pulsen lite jobbigt först men sen så gick de bra, man bli sjukt beroende av sådana prylar så de var nog bara bra att den inte funkade så jag fick köra utan ett tag nu.
När jag efter träningen drog in en sväng på Cykloteket så hade de kommit en stor pall med fina DT XRC gafflar och otroligt mycket däck från Schwalbe som jag ställde mig och sortera upp:)
I helgen blir de träff med Cykloteket Racing Team och då ska vi gå igenom sommarens tävlingar och bygga cyklar:) på måndag blir de distanspass också.
Nej nu ska jag äta frukost.






lördag 7 februari 2009

Taggad!

Skulle bara säga att jag är sjukt taggad inför årets sesång! Nu gäller de bara att lära sig att cykla snabbt, har inte riktigt kommit på hur man gör en:( någon som vet?
Idag ska jag bygga min LVG, bilder kommer under dagen.

Isak bygger sin flickväns första LVG:) och Erik sin fina Addict

torsdag 5 februari 2009

Bilder från Ludvika!

Här kommer lite bilder från våran team träff med CRT! Mer om vårat läger kan ni läsa på www.cykelnytt.se och www.fredrikedin.com











onsdag 4 februari 2009

CX kändis!

Har ni sett vem som har blivit omslags pojke för Cyklocross för SCFs nya hemsida:)
http://iof1.idrottonline.se/default.aspx?id=199