lördag 30 april 2011

Distanspass nr 2

Igår så åkte jag ut med Gabriella på hennes distanspass, mitt mål med passet vara att bara njuta av den fina naturen och hade trevligt med Gabriella. Där imot så hade inte Gabriella samma mål! "hon leta efter väggen" och ja vist hitta hon väggen! Efter ca tre timmar så slog de till, plötsligt så blev hon tyst och la säg frivilligt på mitt hjul! Vi stannade vi pressbyron vid Drottningholm och Gabriella tog en halv bulle och en stor latte! Ska de vara så svårt att trycks i säg lite mer. Men de hjälpte tydligen och sprättbenen var åter på plats. Hon fick ihop 4 timmar och jag 3 timmar och 22 minuter. Hon skarvade i början och på slutet.

Sitter nu på min bro och dricker kaffe! De är en bra start på dagen de! Ska jobba denna helg! Sen blir det inte så många helger för mig med tanke på att det är så många tävlingar.



Lite fundersam vart väggen är.


Nix! Väggen var inte på toalette heller.


Mmmm

fredag 29 april 2011

Tidig distans!

Körde fyra timmar distans i går, gick helt okej.

Lovade Gabriella att följa med henne idag när hon ska körs distans. Blir tidigt. Kl är nu 06:52.


Laddade med denna fina äppelpaj igår.

onsdag 27 april 2011

Vila!

Idag skulle jag egentligen kört TT men efter måndagens vurpa så blir det vila! Mår inte illa eller nått sådant så de blir nog LVG distans i morgon. Ska försöka åka söder om stan! Gör aldrig det så de vore lite trevligt.

Nu blir de en kaffe i stan, med stekerskarn.





Vi grillade lite i lördags hos mig.

























tisdag 26 april 2011

Bra helg plus en liten hjärnskakning!

Denna helg har varit exakt i min smak! Många tävlingar på rad, de är det som är min styrka tror jag.

Det började i Södertälje, lördag gick inte bra alls men söndag gick helt okej. De bästa med helgen var att jag hade världens bästa langare med mig.

Nu var det dags för tredje tävlingen och det var Kolmårdsbiken! En tävling som jag aldrig kört förut, men det var en tävling helt i min smak! Mycket stig och teknisk körning. Tyvärr så drog jag om kull ordentligt och landade på huvudet och spräckte hjälmen, fick nog en liten hjärnskakning! För på kvällen så mådde jag illa och hade ont i huvudet. Men jag kände mig riktigt stark hela loppet och är riktigt nöjd. Fick tyvärr slå av på tempot efter smällen.

Nu blir det date med Gabriella som har köttat tröskelintervaller.


Jerry har fotat så fint.

måndag 25 april 2011

Till Kolmården!

Dom som är yngst får tvätta bussen!



torsdag 21 april 2011

Fin pass Mr Freivburg.

Idag är de tors och som en rutin person som jag är så stod det distans och fika på söder med Gabriella på schemat.

Sitter nu på tuben till Gabriella.

Distans passet gick bra, fyra timmar var det bestämt att vi skulle köra och så blev även följden. Men redan efter två och femton så var jag helt slut och väggen var inte långt ifrån, hade inte de där lila extra, konstig känsla i kroppen. Åt de som jag hade med mig. Hjälpte ändå inte tyckte jag, fick lov att lägga mig på Calles hjul och kände mig helt nerdvärderad, ett gammalt proffs som MR Freiburg skulle man väl kunna hänga på;) men efter ca 3 timmar så stannar vi och trycker än kaffe, cola och en bulle. Ja de var de som behövdes och Pumpen var åter igen med i matchen. Nu började faktiskt Calle klaga på tempot och jag blev så klart nöjd och tryckte på lite extra :)

Nu blir de mat med kvinnan i mitt liv.

















Gårdagens TT!

Igår körde vi årets första Fiskartorpet TT! Stefan, Calle och Micke var där. Banan var faktiskt väldigt torr och fin. Jag kände mig stark överallt förutom upp för, det brukar vara det ställer som jag brukar känna mig stark på, men inte igår tydligen. Sänder några extra tankar på dig idag Stenis.

Varv: 2011-04-20

09:12:57

09:35:64

09:55:83

09:57:76

09: 30:88


Idag ska jag och Calle ut å köra distans. Får se om det bara blir tre eller fyra timmar.





tisdag 19 april 2011

Fiskartorpet TT

I morgon är det Fiskartorpet TT kl 09:30. Kom dit och kötta.



XCE intervaller!

Idag skulle jag egentligen kört 30 sekunders intervaller men efter ett samtal med min grymma tränare i går så bestämde vi oss för att köra intervaller som skulle liknas ett XCE lopp! (tänker inte avslöja hur;) körde på Fiskartorpsbanan idag igen. Kändes så där men ska nog komma igång till på lördag.

Är det någon liten professor där ute som kan hjälpa mig? Nu när jag kör på min 29er så tycker jag att jag kan köra med riktigt lite luft! Blir det så bara för att jag har stora hjul eller tänker jag helt fel? Idag körde jag med 1,38 i och fick inte nå genomslag! På Sparken körde jag ca 1,7.

Efter träningen så blev det en snabbis (fika) med Gabriella! Haha rolig jag är va!? Hon åkte vidare och körde intervaller ute på Ekerö!

Glöm inte att vi kör TT kl 09:30 vid Fiskartorpet imorgon.












Varför så pigg?

Jaha senaste veckan så har jag vaknat mellan 05:30 och 06:00 varje dag och är super pigg! Har även gott och lagt mig vid 23:00 tiden på kvällen, brukar lägga mig senast 22:00 annars! Hur kommer detta säg. Är hur pigg som helst.

Idag blir det sånna där intervaller på min MTB cykel! Blir nog lite teknik träning med nu när jag är uppe så tidigt.



söndag 17 april 2011

45*/15*#20

Idag körde jag mina intervaller på andra delen av Fiskartorpsbanan gick riktigt bra.

Min nya 29er går helt sjukt bra.



lördag 16 april 2011

Vila och grillning!

Idag var det vila på schemat, de är alltid vila på lördagar om det inte är tävling, nästa vecka drar säsongen igång på riktigt, ska bli grymt kul, min bästa langare kommer vara med å langa.

Idag på jobbet vara det helt sjukt mycket folk, de var sådant tryck så man svimma nästan. Mitt uppe i allt kom Lars ner från Falun och hämtade saker, lite tråkigt för jag hade inte tid att prata nått med han.

Även Gabriella och Caroline var inne och köpte lite saker, men jag var inte till någon stor hjälp till dom heller eftersom det var sådant tryck i butiken.

När jag kom hem tände jag grillen direkt, tyvärr fick jag äta skälv men men så är det ibland. I morgon ska jag och Gabriella grilla, det blir grymt det.

Nej nu blir det sova! Ska köra 45/15#20 imorgon.




fredag 15 april 2011

Promenad till jobbet!

Idag tar jag en promenad till jobbet, ska gå förbi bullens och köpa bröd så jag får frukost när jag kommer fram! Ska bli intressant och se hur långtid det tar och gå in.

Jag mår helt okej just nu! Det är tyngre för Gabriella. Men jag gör allt i min makt för att hjälpa henne.












torsdag 14 april 2011

Distans i fin vädret!

Idag är det torsdag och då kör jag alltid distans. Idag var det jag, Hultan, Alexander Kangas och två killar till från Sportson, glömde namnen, ursäkta mig.

Vi körde ut mot Vallentuna och Kårsts eller vad det heter, nått norr över i alla fall. Kände mig ganska seg i början, Sportson killarna hängde på i ca 1,30 sen så behövde dom åka å jobba. Vi andra tre fortsatt i ett bra och jämt tempo, MR DH skälv blev lite krisspig i Valentuna så vi fick åka på en mack å köpa lite nöd choklad. Passade på och köpa en cola, kände mig pigg hela passet förutom den första timmen. Åt bara en klubba, en cola och två flaskor med lite sportdryck i, ovanligt för att vara mig. Skulle ha fyra timmar så jag fick skarva lite.

Nu sitter jag på tuben och ska möta upp Gabriella för en fika.

Killarna Sportson.


Hultan



Dagens lunch, potatis och omelett.



Nu blir det distans!

Så där da, då var det dags för torsdags distans, förra veckan körde jag MTB idag blir det LVG, kommer åka norr över ut mot Vallentuna. Jag bör få ihop minst fyra timmar idag. Nej nu måste jag sätta fart så jag kommer iväg här på morgonen.

Var förbi Gabriella igår och då blev det så klart att slänga på en annan styrstam, original funkade inte.

onsdag 13 april 2011

Cykla med Cykloteket!

På onsdag kan ni cykla med oss, det är vi i CRT som kommer hålla i cyklingen. Kolla mer här http://cykloteket.se/CM.aspx?CMID=50

tisdag 12 april 2011

29er gaffel!

Gaffel har kommit! Fin fin. Hjulen är också på i gång



måndag 4 april 2011

Helt ok!

Ja va ska man säga lägget är väl sådär.

Idag var set måndag och måndag är ÅH pass och fika, var ute och körde på LVG cykeln och mötte sen upp Gabriella i stan för en fika. På onsdag ska vi köra intervaller ihop, får se om hon lyckas bita säg fast på mitt hjul.

Nått som var roligt idag var att min 29er kom. Väntar på gaffel och lite andra saker bara.











lördag 2 april 2011

Tung dag!

Igår var det än väldigt tung dag! Var den jobbigaste begravning jag varit på, man insåg verkligen vilken fin människa Kristoffer var. Jag känner mig bara helt matt idag.