torsdag 30 juni 2011

Inte helt 100!

Jag är fortfarande lite snorig men det sjunger på sista versen! Körde lite på Sugge banan idag gick helt okej, Isak och Mattsson vara starka så klart.

Får se hur det känns på söndag! Kommer köra loppet så klart, men va bena håller till får vi se.

Dagens kvällsjobb! Vila!!!

onsdag 29 juni 2011

Detta var fint!

Ni som följer min blogg här säker läst det otrevliga inlägget i min blogg!

Men idag så dök det upp något annat väldigt fint på en annan blogg! läs här. Detta inlägg värde väldigt mycket ska ni veta.

tisdag 28 juni 2011

Fin fika tur!

Idag blev det en grym fika tur från Falun till Borlänge! Jag, Isak och Biffen blev det! Direktörn stannade hemma. Efter en timme på Sola´så ringde Nilsson och ville komma och leka med oss stor pojkar! Så klart fick han det.

Nu sitter jag hemma och är röd på hela bröstet efter som bröstet inte fått sätt sol på väldigt länge men nu så fick kroppen en chock.

Blir att softa resten av kvällen.












måndag 27 juni 2011

Soft kväll!

Ja ha då var midsommar helgen över och vädret börjar komma tillbaka!

En talanglös sop på att cykla som man är så har jag vilat dom senaste dagarna men o andra sidan så har jag ju en sådan otrolig uppbackning så i morgon lär jag nog ta och träna lite innan mina super sponsorer som kastar på mig saker stup i kvarten börjar gnälla eftersom jag inte har tränat sen i fredags.

I går så spenderades kvällen hemma hos familjen Ljunqvist, det var en otroligt fin kväll som inbjöd på grillning och många skålar! Fick även veta att det finns Kobra Hajar som är lika stor som familjen Ljunqvist sjö och även att harjar som kan få hela 70 ungar, man lär säg mycket. Djurjak blev det också! vi hittade en groda som tydligen var en sköldpadda och byggde fiskar av stenar gjorde vi med.

Alla som var med på grillningen ville ha recepten på majs röran och Chimichurri. Finns nedan.

I morgon blir det lite rull till Borlänge för en fika med Biffen, Isak och Ljunken! Den där Ljunken säger att han vist var bra och cykla förut, tycker mest han värka snacka.

Chimichurri

1 dl olivolja
½ dl vinäger, gärna rödvinsvinäger
8-10 hackade vitlöksklyftor
½ dl hackad persilja
½ dl hackad torkad oreganokrydda (eller 1 dl färsk)
1 msk paprikapulver
1 tsk cayennepeppar
1 tsk salt

Majsröra

En stor burk majs

1 dl cream fresh

Salt å peppar

Chili

Fräs på majsen i stekpannan! Smaka upp med salt, peppar och chili efter samak. Mixa majsen med en stav mixer och sedan rör ner cream freshen och låt vila ett tag.




En sådan kändis som man är så blev man ju så klart intervjuad uppe vid målet på Cykel Å Fjel Gran Prix.




fredag 24 juni 2011

Skit SM!

Jaha då var SM över da! (LVG) gick skit.

Började att jag vaknade mitt i natten och hade sådan sjuk halsbränna (trodde jag) å kände mig helt okej i kroppen. Åt frukost men halsbrännan försvann inte, så jag fick några tabletter av pappa som skulle hjälpa mot halsbränna. Satt i bussen på väg upp till Sollerön men inte försvann de onda ändå. Då började jag tänka att de kanske inte var halsbränna, men jag sket i det och tänkte nu är det SM och jag har ändå en grym form i mig någonstans visste jag. Satte rekord tid upp för långbacken i går på tiden 8.06 min, så nå skulle jag orka ett SM tänkte jag.

Vi i CRT blev uppropade sist tror jag. Jag som är så fantastisk dålig att ta mig fram i klungan hade behövt stått längst fram för att få en bra position inför Gesundabacken, men så blev inte fallet nu. Lyckades ta mig hyfsat långt fram och jag tyckte det kändes riktigt bra så länge det gick uppför.

Men jag satt så klart lite långt bak i backen då det gick sjukt långsamt uppför och killen före mig stannat nästan, lyckades få iväg mig skälv och förbi ett gäng i backen, när jag åkt ner för Gesunda så såg jag klungan en bit längre fram. Lastade på allt jag hade men märkte att det inte svarade alls på platten. Tog en klunk dricka men då bara rev det till i halsen och jag förstod då att detta var inte nå bra. Rullade tillbaka till team busen och åkte å duscha.

Blev ett kort premiär LVG SM för mig.

Ligger hemma och har sjukt ont i halsen nu, hoppas detta inte blir långdraget nu när man har gått på semester å allt.

Somnade på Hannas Axel på vägen hem.







onsdag 22 juni 2011

Firar in semestern!

Nu har jag semester! Då är det lika bra att fira in den! Jag dricker ju mest Tysk lager öl! Men idag slog jag till med en Fransk Ale! "La Goudale" heter den och har en tydlig humle smak en lagom stor beska. Inte als som en vanlig Ale, eller vanlig och vanlig det finns så många typer av Ale. Men den rekommenderar jag stort.



En klassiker!

Lägger upp en klassiskt Pumpen bild! Någon gång 2005! Är de någon som vet vem jag står bredvid?

måndag 20 juni 2011

Distanspass #5

Ja då var distans veckan klar! Ursäkta att jag inte har uppdaterat på ett tag, har varit så trött bara.

Tyvärr så blev inte distansveckan riktigt så många timmar som jag tänkte mig. Fick problem med magen så jag kunde tyvärr inte träna på fredagen och kunde bara köra tre timmar på lördagen. Men det var riktigt kul att köra distansveckan med Bleckan.

Nu blir det vila fram till onsdag och sen är det LVG SM på fredag och Cykel Å Fjäll Granprix på söndag.

Om jag inte räknar med Lida så fick jag ihop 22 timmar på fem dagar. Med Lida så blir det 24 timmar och 29 minuter, tycker ändå detta är godkänt.

Här kommer lite bilder från veckan!































torsdag 16 juni 2011

Distanspass #4

Idag blev det ett lite kortare distanspass! 3 timmar å 20 min. Men riktigt trevligt sällskap med Biffen.



onsdag 15 juni 2011

Distanspass #3

Jaha då var dagens pass avklarat.

Idag blev det Mörksuggan nästan två varv för mig! Bleckan körde två hela! Men jag vek av uppe i Backa. Fick 6 timmar och tio minuter. Var riktigt trött idag.

Nu väntar massage.

Imorgon blir det distans i Falun.







tisdag 14 juni 2011

Distanspass #2

Ja idag var det jag, Bleckan och Fredrik som körde distans.

De blev en riktig bra tur! Jag blev ganska slaktad om man säger så. Nu är jag trött!

I morgon väntar två varv på Mörksuggebanan.

Dagens data blev 5:38, 35km/h i snitt och 203W (3,22w/kg) i snitt.

måndag 13 juni 2011

Distanspass #1

Ja då var första distanspaset avklarat! Jag, Sofia, Lars och Isak var ute och körde fyra timmar. Eftersom Isak har gipps på armen så blev det bara fina grusvägar. Kände mig riktigt seg i början på grund av vätskeförlust från gårdagen. Men efter en timme lyckades jag komma i gång.

Efter ca två timmar så punkade Isak men olyckligtvis så funkade heller inte den ända pumpen som vi hade! Så jag fick ringa min pappa som tog motorcykel och kom med en pump!

Sista 45 minuterna så väggade vi riktigt fin alla tre, men vi klämde så klart in tre spurtskyltar jag tog den första och Isak den andra, men jag lät ha gå en bitt först och sen skicka jag på. Vet inte vad det var idag men jag hade en sjuk bra spurt, tog nästan Isak på slutet. Känslan var grym.

I morgon väntar ett riktigt slaktpass med Fredrik Eriksson, jag och Lars siktar på sex timmar imorgon.






söndag 12 juni 2011

Christoffer Kvist!

Ja va ska man säga! Christoffer måste vara ett bra namn!

Idag fick jag sjukt bra hjälp av Krippe! har drog mig idag på lida när jag va som tröttast, det var precis som han visste att, nej nu blir Pumpen trött bästa jag hjälper han! Stort tack Krippe.

Idag gick det sjukt bra för mig mig körde på 2:29:18 och kom in på en 19 plats och bara 10 minuter och 50 sekunder efter Lars som van idag. Detta var absolut mitt bästa långlopp sen jag började cykla, känns så skönt att man börjar få tillbaka lite efter allt som man har lagt ner. Men det kommer gå fortare och fortare, jag lovar.

Hela Cykloteket Racing Team körde sjukt bra idag. Grattis till alla.

Nu väntar Pumpens distans vecka. I morgon börjar vi med fyra timmar. Förra året fick jag i hop 32 timmar, hoppas på att få ihop mer denna vecka.


Fabian tog lite mobilbilder!





lördag 11 juni 2011

Cyklar i vitt!

Ja ni kanske har märkt att jag cyklat i ett par vita brillor och alla andra i CRT kör med svarta? Ni kanske tror att jag har det för att jag är stjärnan i laget och vist är jag stjärnan i CRT men den gång är det inte det.

När vi var på Gran Canaria så lånade Stenis Gabriellas vita glasögon. Och när Stenis blev påkörd så fanns inte mycket kvar och det mesta var in dränkt i blod, fan det är svårt att skriva om detta men jag måste.

Vi fick tillbaka allt som Stenis hade haft på säg och det som gick att rädda på nått sätt.

De sjuka vara att dom vit glasögonen fans det inga repor på, bara lite svart från asfalten.

Jag har inte skrivit så mycket om olyckan men ni ska veta att det går inte en dag som jag inte tänker på Stenis på nått sätt.

Så jag kör med dom vita glasögonen föra att hylla dig Stenis. I morgon ska mina buggar gå extra hårt för dig eftersom vi kommer vara i dina trakter.







fredag 10 juni 2011

Förband!

Tänkte bara säga att jag kommer vinna Lida Loop på söndag, och det är bara föra att jag är och kommer vara så jävla förbannad. Är så fruktansvärt besviken på en person som jag trodde jag kunde lita på! Vill ni veta mer så fråga mig när ni träffar mig.




Grill fest!

Igår var det grill fest på jobbet. Nöjt att bara slå upp en grill utan för jobbet tycker jag.

Vilodag för mig idag och sedan ett väck pass i morgon. Sen ska det nog vara bra fart i benen till på söndag.


















































torsdag 9 juni 2011

Som jag har längtat!

Äntligen! Som jag har längtat! Nu sitter jag äntligen och dricker kaffe på Sumpan, cyklade en grym distans tur i Hellas idag, fantastisk cykling. Efter det så var de mest strul hela tiden.

Fast de roligaste idag var nog när jag var på Hötorget och hämtade 30 st chorizo. När jag ska åka därifrån så ropar en liten kille! Titta mamma titta! En tävlingscyklist. Snack om att jag blev nöjd' synd att man inte hade med säg ett idolkort då







Tider från igår!

Rekord tider igår! Som vanligt kör jag väldigt o jämt. Nu blir det ut å mata distans


8:43
8:41
8:52
8:46
8:26

00:43:30

onsdag 8 juni 2011

Bra dag!

Idag började dagen bra! Först Rekord tid på TTn och sedan som vanligt grym mat på station.


Köttfärslimpa med bacon, timjan och rostad färskpotatis




















Fika innan TT

Man hinner alltid med en fika! Nu blir det TT.










tisdag 7 juni 2011

Sliten!

Jaha! Jag är inte den som brukar stå över tränings pass direkt! Men idag får jag slänga in handuken, känner mig så sjukt sliten och när jag skulle värmaupp så fanns Inge krut alls i benen. Vill ju vara i bra form till Lida på söndag så jag tror inte det gör nått med en extra vilodag denna vecka. Blir ju TT imorgon så då kommer man ju bli trött så det räcker å blir över.




Mata da!

Nu ska jag ut å mata grusväg! Blir 15/3#4

måndag 6 juni 2011

Mina vänner!

Va skulle jag göra utan min fantastiska vänner? Erik, Hanna, Anna och Stefan var hos mig idag. Jag och Erik var ute och körde Fornstigen efter jag jobbat klart, sjukt roligt. Vi tog det piano och njöt av den fantastiska cyklingen. Efter det så väntade Anna och Stefan hemma hos mig med mat, jag hade lagt ut nyckeln så dom kunde börja fixa med maten. Vi grilla så klart.

Jag älskar verkligen när det är mycket folk och fina vänner hemma hos mig, ni vet att ni alltid är välkommen hem till mig i Duvbo.

Min största dröm är att ha ett hus i Dalarna där kylen och frysen alltid är full med mat och att man ska alltid känna att man är välkommen hem till mig och ta försäg av allt. Ska ha en jätte grill med.



söndag 5 juni 2011

Då var de gjort!

Ja va ska man säga! " Ä" jag tar nya tag på SM, lvg är svårt, farten finns i mig men inte taktiken och kan man inte spelet så är man rökt. Ja ja så kan de vara.

Start om en timme!

Snart så kör jag min första LVG (elit) ska jag vara ärlig så känns det inte nå bra, men men bara å gasa.