Image-map Om mig Startsidan Länkar Sponsorer Bilder

måndag 15 december 2008

Veckans träning!

Så här ser min träning ut denna vecka för er som är intresserade!

Måndag: Distans

Tisdag: Styrka Bål

Onsdag: Intervall 4/4x4 på 90-100%

Torsdag: Styrke intrevall 4/6x4

Fredag: Intervall 6/2x6 på 90%

Lördag: Styrka Ben/Bål

Söndag: Intervall 4/4x4

5 kommentarer:

Anonym sa...

Vad är t.ex 4/4x4 för något?
Förklara.


/Clive

Som sitta på jobbet med cyklen i bilen och titta på klockan varje kvart....

Anonym sa...

Man kör fyra stycken fyra minuters intervaller med fyra minuter vila i mellan! ska du mårker cykla?

Anonym sa...

mårker cykla? förstår inte vad det betyda.
Hur som helst igår blev det ett tisdag räjd i Hellas gård, skin var inte den optimala cyklen men jävlig roligt var det och dessutom goda hamburger efteråt.

Janne.J sa...

Tjena pontus!
Välkommen in i bloggträsket :)

Pontus sa...

Clive: Så du ska byta igen da:)

Janne: Tack hur går de träningen?