Steker på och idag ftp test!

Just nu är min kära mor här och hälsar på! Igår så var åkte vi iväg till den grymma stranden Amadores, där låg vi å stekte hela dagen, riktigt skönt att bara softa vid stranden.

Annars flyter ö-livet på som vanligt, vi har kommit igång med träningen nu efter två veckors vila. Jag gjorde ett ftp test i måndags men då la mitt watt system ner efter 42 minuter, nu har jag bytt batteri i det så nu ska det funka bra igen. Idag stod det 15/3*3 tröskel intervaller på schemat. Men eftersom jag inte fick köra klart mitt ftp test sist så blir det ett nytt försök idag.

Ikväll kommer mamma och hennes polare Kerstin hit å grillar, blir riktigt trevligt det.

I dirtbanan!

Idag åkte jag, Seglarn och Jordi till en fin dirtbana här i Playa Aguila, riktigt rolig å lärorikt.

Som ni ser på bilderna så har jag alldeles för mycket bakåtvikt men fick till det sen, Seglarn hoppa bra vi hade en riktigt fin dag.

När vi kom hem så slängde vi ihop en en lite lunch grillning, blev chorizo på en bädd av nygrillad vitlöksgratinerad paprika och rostatbraöd.

Bild ordning jag sen Seglarn.

Köttade 29er idag!

Idag var det ett åh pass på schemat, så jag Seglarn och Moritz åkts till DH banan som ligger precis där vi bor. Riktigt roligt var det och många steniga partier.
Seglar vurpade lite men det gick bra.

Innan frukost!

Blev en halvtimmes träning innan frukost idag.

Här är frukosten! mixad musli och mjölk.

Oj oj va grymt!

Idag hade jag verkligen en helt sjuk bra dag! Vi åkte upp till toppen och körede ner, ca tva timmar riktigt fin teknisk stig cykling, min cykel kompis idag var den spanska DH hjälten Jordi Bago och ja han kunde cykla fort utför, i början var jag lite stel men efter ca 15 min sa släppte det och fick till flytet, helt sjukt kul var det, kunde man köra detta en gång i veckan sa kommer man bli snabb utför! "jag lovar"

Nu ska jag hem och slappa gärnet.

Imorgon ska det köttas!

I morgon åker jag upp till toppen med bil och sen blir det full fart ner på denna!

Fin ÅH runda!

Ja va ska man säga!? Detta är en ÅH runda på GC!