lördag 29 oktober 2011

onsdag 26 oktober 2011

Min Foil är på väg!

Fick besked i måndags att min fina Scott Foil Team Issuue är på väg till Cykloteket nu. Ska bli grymt kul att köra en så fin cykel. Den kommer gå riktigt fint på Gran Canaria.

Fabian har trixat till det lite i sin fina dator, ungefär såhär kommer min Foil se ut, jag kommer köra på 46or och inte 66or, plus att jag inte kör det watt systemet han kör utan jag kör kvar på mitt gamla Power tap tills Garmin kommer med sina pedaler.


tisdag 25 oktober 2011

Lysna på mig å Hasse nu!

Spola fram till 11:23!

Lyssna: 15.30 - 16.00 tisdag 25 okt 2011

Pumpen å Hasse i radion!

Nu får ni slå på webbradion kl 15:30 och ratta in radio stockholm, för jag och Hasse ska prata om cyclocross live.

http://sverigesradio.se/sida/default.aspx?programid=3806

Mat för en riktig kar!

Idag var det ingen tvekan på vad jag skulle äta! Bruna bönor och fläsk, helt kung.

I morgon är det CX TT vid lilla skuggan kl 09:30.

måndag 24 oktober 2011

Mat helg!

Helgen har bestått utav jobb och god mat! I Fredags så bjöd Hanna och Erik ut mig på Grekisk restaurang på söder, riktigt gott var det. Lördag jobbade jag på min födelsedag men sen så gick jag och tog en tysk finpilsner på en lokal krog. Efter det så bjöd Anna och Stefan på hemlagad Indisk mat, riktigt gott var det, stort tack för kalaset. Så i går så jobbade jag också men efter jobbet gick jag och Johanna på en restaurang som hette Röd, där åt vi krögares entrecote, riktigt fint. Som ni ser så blev det en lugn tränings helg.

Idag smällde jag av några intervaller så nu är kroppen igång igen.

Idag blev det grym mat på Station. Kyckling med jordnötssås och asiatisk sallad.

lördag 22 oktober 2011

Vilken dag!

Igår så hade jag verkligen superkul! Jag gjorde ett gästspel på Restaurang Station. Här om dagen så frågade Magnus mig ifall jag hade lust att hjälpa till lite, vist tänkte jag. Jag får väl stå i disken eller nått, men så var inte fallet. Fick minsann stå med stor kocken Magnus skälv. Jag la upp fiskrätten.

Var verkligen super kul att få vara med Stations gänget igår, och se hur proffsigt allt är där bakom.

När jobbet var slut så åkte jag till Söder där Erik och Hanna bjöd mig på en grym Grekisk middag.

fredag 21 oktober 2011

Kom till Sthlm Cyclocross!

Hej alla cyklister och alla som gillar cykel! Vi i CRT hoppas det kommer många i prestige klassen till våran fina tävling. Detta står på CX SWEDEN och Oscars Ekstams blogg!

Årets viktigaste CX-Nyhet

Vill ni synas i TV och seeda er till Elit/Veteran-SM? Anmäl er i Prestigeklassen vid sthlmcyclocross i Kungsträdgården den 29:e oktober.

Tv-sändningen kommer att fokusera på Prestigeklasserna och därför är det av personlig, men även sportslig importans, att ni åkare väljer att köra Prestige. Ju fler som kör i Prestige desto bättre TV och således bättre exponering för sporten och alla som jobbar för CX i Sverige.

Som information; det är tillåtet att tävla i Prestige med junior, Elit och även med veteranlicens. Det är tillåtet att byta klass under Cx-cupen och då "bara" 9 av alla deltävlingar räknas gynnar detta er Superklassare som funderar på att testa Prestige. Dessutom så kan veteraner seeda upp sig till en bättre startposition vid Veteran-SM genom att köra Prestige. Banan i sig är snabb och enkel vilket gör att det inte kommer att bli så många varvningar.

Så ta tillfället att testa Prestige nu när ni väl har chansen!

torsdag 20 oktober 2011

Heldag med Erik!

Idag var det en grym dag! Jag och Erik började med att äta frukost nere på Sumpan på ett nytt fik! Efter det så sa frågade Erik om vi ska gå och kolla på norra Europas största lyftkran? ja de tyckte jag lät kul.  Det är så att dom bygger tvärbana här och då skulle dom lyfta en bro som vägde över 300 ton!

Efter det så gick vi hem och hämta våra cyklar för att åka in till Station för att äta lunch, riktigt gott som vanligt. När lunchen var över så tyckte Erik att vi skulle åka och kolla på en soffa till han och Hanna! så vi åkte fört till nått ställe i Solna men dom var så där, Vi styrde då mot Mio Bromma och kollade runt lite där, Och plötsligt så hade Erik köpte en soffa. Efter all den andsträgningen så tyckte vi att vi var värda en fika, så in till Sumpan igen och fika dags.

Sen åkte vi till Erik och Hanna för att laga lite mat, och det blev en god omelett till middag.







onsdag 19 oktober 2011

Åt fel håll!

Nu förstår jag varför jag inte slog Krippe sist! som ni ser så är jag på väg åt helt fel håll!
























Det är Marcus Jonsson som tagit bilden


På Station!

Sitter på Station och äter som vanligt en grym lunch! Idag blev det Olivbakad sejfilé med rattatouille.

För övrigt så gick TTn superkast idag.

Nu är även resan till GC bokad! Den 16/11 kl 10:35 lyfter flyget. Så fem månader denna gång blir det på GC.

tisdag 18 oktober 2011

Stockholm Cyklocross

Nu till helgen är det en tävlingsfri helg, och jag tänker då passa på att jobba lite gran.

Skulle bara påminna er om att den 29/10 är det dags för årets största Cyklocross tävling här i Sverige. I år kommer även loppet TV sändas i efterhand på TV10 och det känns riktigt kul att TV vill vara där och filma hela loppet. Även Roberto Vacchi kommer vara speaker i år igen. Lite förändringar kommer ske på banan, blandannt kommer starten vara bättre och sen kommer sanden vara längre. Vill ni läsa mer så gå in här och kolla.

Jag hoppas så många som möjligt vill komma och köra tävling.

I morgon kör vi TT vid lillaskuggan kl 09:30.


lördag 15 oktober 2011

fredag 14 oktober 2011

Musikalitet på Idol

Jag har inte sätt på idol nått i år, men ikväll titta jag. Å jag satt mest å tänkte att detta var inte bra. Sen så dök Amanda Fondell upp! Å jag blev helt såld och hon bara krossar allt och alla. Jag fick lov att surfar runt på youtube för att kolla det hon gjort tidigare i programmet och ALLT hon gjorde var så sjukt bra. Detta är vad jag tycker är musikalitet, när man kan göra nått antingen väldigt enkelt eller gör nått helt eget av en redan bra låt. Sen tycker jag även att att nått som är viktigt när man gör olika stilar är att hålla reda på vad som gör jazz till jazz eller rock till rock. Men det menar jag inte att man ska vara rädd föra att våga ta ut svängarna i stilarna, detta är svart att förklara det är bara en känsla som måste finnas. Men denna tjej har det där isäg. Fantastiskt bra måste jag säga. Nä nu ska jag lyssna på när hon gör Christer Sandelins "De hon vill ha" innan jag hår och lägger mig.

tisdag 11 oktober 2011

CX TT imorgon!

Glöm inte att vi kör CX TT i morgon ute vid lilla Skuggan! Samling kl 09:30.

Ett himla tjat!

Ja nu har det tjatas nog! Ramen har tjatat om att få åka buss länge nog nu. Så idag fick han göra det, bångstyrig och sprallig hela bussturen. Första å sista gången han får åka buss.

måndag 10 oktober 2011

Distans och felkörning!

Idag skulle jag ut på en lugn tur på tre timmar tänkte jag, lagom att rulla benen lite efter tävlingen i går.

Cyklade ut mot Arlanda och allt flöt på bra i ett lagom tempo! Märkte att klockan började springa i väg och jag slängde i lite växlar och började trampa mot jobbet! Men av någon andledning så cykla jag helt fel, tog upp telefonen och ringde Björn på jobbet å satt jag cyklat vilse och att jag skulle bli sen. När jag äntligen hittat till Ursvik så vad tror ni händer då? jo jag får punka och jag som ALDRIG får punka. Glömde att säga att jag även inte hade med mig varken enervit eller pengar så jag var väggad också. Tillslut kom jag fram och försent till jobbet. Blev nästan fyra timmar i stället för tre.

Som tur var så fick jag ordentligt med mat när jag kom upp på Station.

I morgon blir det vila och på ons blir det TT.

Kolla Jeppe har blivit en riktig stor bloggare.

söndag 9 oktober 2011

Frukost med konkurrenterna!

Scandic kan de här med frukost dom.

Ryggen kändes riktigt bra i morse ända tills jag skulle testa ett litet crosshopp i korridoren då smal det till igen, ska testa å springa lite på uppvärmningen och se om det hjälper.

Äter frukost med konkurrenterna, så nu har CRT koll på deras plan.

lördag 8 oktober 2011

Johan Landström

De är tur att Johan Landström finns! Detta ska nog rädda min rygg tills imorgon. Tack min fina vän.

Till Kumla!

Sitter ni i bussen på väg till Kumla för att cross! Jag hoppas på en bättre form idag.

Enervit flaskor finns de gott om här.

fredag 7 oktober 2011

Laddar!

Just nu sitter jag själv på Bishops i Supan å laddar med lite mat och en fin Spaten Octoberbire!

Jag hoppas på pang ben i morgon. Nu vill jag åka fort.

Kort eller lång imorgon?

torsdag 6 oktober 2011

Villa och deff!

Idag var det vila på schemat! Blev därför en grym lamsallad på station.

Jag hoppas verklige att Apple kommer fortsätta att hålla sin fantastiska standard nu när grundaren Steve Jobs har avlidit.

onsdag 5 oktober 2011

Dagens CX TT

Idag körde vi TT igen! Roligt att det kommer bra med folk. Idag var det jag, Erik, Erik, Edvard, Justus ock Micke. Jag vet vad det är men det känns inte alls nå bra, inte nå tryck i benen. Varit så länge ett tag, men de är väl bara att kämpa på.

tisdag 4 oktober 2011

Teknik träning och TT imorgon!

Idag åkte jag ut till Haga Parken och ställde ut lite Enervitflaskor för att köra lite kurvteknik. Gick faktiskt ganska bra, ska försöka nöta på detta ganska mycket nu.

I morgon kör vi CX TT ute vid lilla skuggan kl 09:30.

På Station idag blev det Stekt havsabborre med Stations legymsallad.

måndag 3 oktober 2011

Tre timmar distans!

Idag så är de dag efter tävling! Som återhämtnings pass så körde jag lugnt i tre timmar. Riktigt skönt att rulla lite en måndag som denna.

Idag blev det Kyckling pot au feu med rotfrukter och salsa verde på Station riktigt gott var det.

I morgon blir det nog att träna lite CX teknik.

söndag 2 oktober 2011

Får skärpa till mig!

Trodde de skulle gå lite bättre idag men så var inte fallet, egentligen gick de nog sämre idag faktiskt. Men nu är det bara bita i de sura äpplet å träna på ordentligt å se till att verkligen äta bra så jag tappar några kilon så ska det nog gå bättre snart.

Imorgon blir det distans i tre timmar.

Denna fina bild tog Lina Börjes.

lördag 1 oktober 2011

Jeppe är CX kung!

Nått som har varit extremt roligt med CX cupen de är att jag för två årsen hitta en livs kamrat och även min finaste konkurrent. Hade hört från Lars att han hade blivit otroligt snabb tills i år, jag tog inte det så allvarligt utan tänkte att jag har ju skälv kört bra i år och tänkte att vi ligger nog ganska lika i år igen.

Pang och starten gick! Fick en bra start och kände mig stark, men vem ser jag framför mig matandes utandes like! Jo vist är det stor kungen Jesper Larsson. Jaha tänkte jag! där var han.

Hela loppet gick okej! Hade en bra fight med Kalle Sandell och Krippe Kvist. Trodde ett tag att jag skakat av mig Kalle men så var inte fallet, han kom ikapp och förbi. Samma med Krippe.

Men än saker är säkert! I år spottar Jesper på mig.













Lätt packning!

Nu är det CX å då packar vi lätt!