måndag 31 maj 2010

Distans dag 1!

Idag var det distans dag ett om man inte räknar in gårdagen kunga tur!

Jag mötte upp Micke ute vid Stuvstakorset och så åkte vi ut och körde Lida Loop två och tre! Efter tre timmar började jag bli trött och släppte lucka flera gånger till Micke!
När vi åkte in mot stan igen så låg jag på Mickes hjul hela färden, när det var ca en timme kvar på mitt pass så tappade jag bort Micke vid Hornstull, jag skarvade vidare mot Djurgården och avslutatde med Haga parken, fick lite energi igen på slutet.

Fick ihop sex timmar som jag skulle! I morgon Ska jag köra distans stor spurtan Linus Dahlberg och några andra från Cykloteket. Sex timmar står på schemat igen.

söndag 30 maj 2010

Körde nästan över Kungen (på riktigt)

Idag efter jobbet så åkte jag ut till Drottningholm för att köra fornstigen, som ni vet så bor Kungen och Drottningen ute på Drottningholm! Jag har alltid tänkt att någon gång så lär man ju stöta på dom där ut.

Idag så tänkte jag väldigt mycket på det av någon andledning och så tänkte jag va ska jag gör ifall jag träffar på dom, jo jag lär ju säg tjena Kalle.

Så alldeles på slutet av banan på grusvägen så laddar jag på ordentligt i sista kurvan, men jag får lov att nita direkt för helt plötsligt så dyker två personer upp med varsin hund, ja och gissa vilka det är? jo det är sant! de är Kungen och Drottning! Kungen hoppar till och ser förvånad ut och Silvia utbrister med ett OOOO! och då tänker jag direkt, just de! jag måste ju heja, så jag utbrister i en hög ganska ljus stämma! TJENA KALLE! kungen kollar på mig och flinar. Jag åker vidare och möter direkt två liva vakter, tänk er tanken om jag hade krockat med dom, de hade varit nåt de.

Favorit i repris!

Sitter på brokvisten och tar en kopp kaffe igen, de är så kung.




Idag börjar distansveckan! Men idag blir det ett kort pass.

Imorgon sticker jag ut kl 08:00 och kör sex timmar på mtbn, funderar på Sörmlandsleden.

Här har ni två nöjdingar! Foto Rally Calle.



lördag 29 maj 2010

Stor handla och fin midag!

Har varit och stor handlat på Maxi inför distansveckan!

Har lagat en grym Lamkorvs pasta med grönsaker och färsk riven parmesan, till detta dricker jag en Tysk lager! Kan faktiskt inte bli bättre. Eller jo om jag hade någon jag fick bjuda detta på! (nej jag är inte alls bitter)











fredag 28 maj 2010

Det här med uttryck!

Ja då var det de här med uttryck! Ni som umgåtts med mig, Isak och Erik ett tag så har ni säker märkt att vi andvänder ett uttryck som, va nöjt eller va nöjd han är!

Och ja hur ska man då förklara va en nöjding är? jo det är en sonn som är rutinerad! och hur är man då när man är rutinerad då? jo då är man en nöjding!

En nöjding kan egentligen var vad som helst, tex en gubbe som står med händerna bakom ryggen och kollar på ett bygge eller en person bara gör roliga saker.

Nu så kommer ju detta uttryck från Furudal (en liten by utanför Rättvik) så de roliga var att när jag och Isak var ute och rastade Calle Friberg igår, plötsligt säger Calle! fan vilken nöjd punka jag fick! jag och Isak kollar på varandra och blir riktigt imponerad av att Calle slänger sig med sådana fantastiska uttryck, så vi frågar han vart han lärt säg att andvända uttrycket nöjt, och då var det så att han hade två polare som andvände detta, det är NÖJT.

Distan vecka!

Som ni vet så har jag alltid en distans vecka per säsong, nu är det dags med den från och med Söndag och en vecka fram. Förra året så blev det 31 timmar och 50 minuter på sex dagar, får se om jag slår det i år!

Så om ni vill köra distans nästa vecka så säg bara till.

Hoppas inte det blir detta väder bara!

torsdag 27 maj 2010

Heja Tullinge!

Idag var det dags för andra loopen! Och jag måste säga att jag är riktigt imponerad av Tullinge som fått till detta, idag var det 100 personer som cyklade andra loopen, vi var tre olika grupper jag åkte i grupp tre, och det var tur får jag var riktigt krispig i benen efter dagens distans pass. Tycker bara att det inte är fler topp åkare från Tullinge där.

Distans slakt! Och snart ett till pass!

Idag kl 08:12 rullade jag och Isak ut för att möta upp Calle hemma hos honom i Kungsängen. Kände redan från start att detta skulle bli en tunga dag, TTn igår hade tydligen gjort sitt:)

När vi kom fram till Calle så bar det av ut mot Sigtuna där vi tog ett fint fika stopp! efter stopet så åkte vi vidare mot Arlanda och sedan ner mot Upplands-Väsby, lämnade av Calle vid Stäket! Nöjt namn förresten. Sedan Förbi Jakobsberg och hem mot Sumpan.

Som jag sa så var jag krispig redan från start och det skulle inte bli bättre direkt, och när man är ute med Isak så vet man att då går det i ett tempo och det spelar inte någon roll om det är platt, nedför eller uppför. Så jag satt på hjul hela resan men lyckades en då bli avhängd i sista backen innan Stäket, oj oj va trött jag blev. Calle värkar ha en bra vägnings influens på mig. Fick i alla fall ihop 04:24:70 idag helt okej tycker jag.

Det bästa som hände idag var när jag svängde förbi Järnvägsgrillen Thai Take Away för att köpa mat så tar dom inte kort, men killen som äger stället är hur grym som häls! Du kan komma och betala sen de är lugnt Så jag fick en då mat.

Nu ska jag ta på mig cykel kläderna och cykla bort till Isak för att fika, sen ska jag ut till Lida för att köra andra loopen med Tullinges provkörning oj oj oj va det blir mycket cykling idag.














onsdag 26 maj 2010

MR Ojämn!

I dag körde vi Pumpen TT gick helt okej tycker jag långt ifrån någon topp fart i benen, men jag körde mitt snabbaste varav idag i alla fall, är nöjd med det.

Men jag måste ju säga att jag kör väldigt ojämnt om man kollar tiderna.

00:09:38
00:09:16
00:09:32
00:09:42
00:09:04

I morgon blir det distans med Isak och Calle.

tisdag 25 maj 2010

Pumpens TT

Jag behöver inte skriva så mycket!

Imorgon är det Pumpen TT kl 09:30 samling Fiskartorpet.

måndag 24 maj 2010

fredag 21 maj 2010

Första dagen klar!

Ja då var första dagen på Borlänge tour klar, och jag tycker CRT gjorde en bra insatts, nu är det bara att ladda inför morgondagens XC!

Sitter nu i bussen med CRT gänget och är snart hemma i Rättvik, Hellis bor hos mig och Öberg bor hos Isak! imorgon är det tydligen fest hos Isaks familjen så vem vet vad som händer där, Öberg får nog passa sig:)


Är på väg!

Nu är vi entligen på väg lite strul med bussen! Jag längtar efter våran nya.











torsdag 20 maj 2010

Lida loop träning!

Idag tog jag och Haal Cykloteket bussen och åkte ut till Lida! Det var dags för första Lida Loop genomkörningen, vi hade med oss två stycken test mtbs och lite Enervit produkter som alla fick prova.

Vi körde igenom första loopen och jag åkte i grupp två, vi höll ett lugnt fint tempo som alla hängde med i, detta tycker jag var riktigt roligt och man kunde hjälpa många med frågor och funderingar kring mtb cykling.

Nu blir det Borlänge Tour imorgon.





Lifsnjutning!

Allt är så bra, jag uppskatar verkligen det lilla enkla i livet, idag skiner solen och jag kan sätta mig på brokvisten och ta en kopp kaffe. Det kan ju inte bli bättre.



onsdag 19 maj 2010

Dagens TT!

Dagens TT idag var bra som vanligt! roligt att det börjar komma lite folk nu, vi var jag, Hjalmar, Micke, Oscar, David och Justus. Vara ganska tungt som vanligt nu när man är i en tung tränings period, men jag tycker endå att de gick hyfsat bra, lyckades göra en riktigt fin vurpa och böjde så klart växel örat.

I morgon blir de vila eller ja ska på lida loop träff på kvällen.




Inte bara mekaniker!

Jeppe är inte bara en grym mekaniker utan även en grym fixa fika kille!



tisdag 18 maj 2010

Pumens TT!

I morgon är de TT Fiksrtorpet samling kl 09:30 som vanligt, kom dit och bli trött, för det ska jag i alla fall.

lördag 15 maj 2010

Kungen!

Nu är kungen igång!









Laddade!

Hela CRT är laddade inför morgon dagen och som vanligt så har vi bra med stöd.






Nu åker vi!

Bussen är full packad, snart kommer våran nya super buss jag längtar.







torsdag 13 maj 2010

Starke Per och Pumpen på äventyr!

Idag var det distans som skulle avverkas, som de alltid är för mig på torsdagar, fick trevlig sällskap av Per, vi var väldigt sugna att cykla fina stigar idag så det blev Hellas, gick riktigt fort stund vis, och dom få backarn som var blev det så klart tupp fäktning, gissa vem som van:) Per var riktigt stark på dom mycket tekniska stigarna, jag hade en riktigt svacka efter två och en halv timme, så då tryckte jag en kaka och en gel så var jag med igen.

Just nu ligger jag och lyssnar på hjälte musik!



onsdag 12 maj 2010

Rapport från TTn!

Som ni säker läst på Mickes blogg så var vi ganska många idag på TTn, Jag, Per, Justus, Angelica, Micke, Oscar och Hellis! riktigt roligt. Vi hade även en stor heja klack där! Östermalms brandstation var där och hejade, bra av Erik där är han inte med så tar han dit jobbet och hejar.

Jag trodde att jag skulle få det jätte tuft idag, för den senaste tiden har jag tränat riktigt hårt, när jag cyklade till Fiskartorpet så kändes benen som betong, och lika så efter uppvrämningen på banan, men pang och starten gick, jag hängde med utan problem som vanligt, men sedan fick jag slå av på tempot ganska fort, jag och Per var gämna idag men på slutet var Per starkare!

Jag fick ganska ojämna tider.

00:09:40
00:09:21
00:09:55
00:09:46
00:09:37

I morgon väntas MTB distans i fyra timmar! Undra om jag kommer orka Billingen:)

En till film!

Här kommer en till bra film!

http://www.youtube.com/watch?v=WDXUcTxZq5U&feature=player_embedded

tisdag 11 maj 2010

Träningstävling imorgon!

I morgon blir det tränings tävling! Som ni säkert läst på Mickes blogg. Dom jag vet som kommer är Angelica, Oscar, Micke och Per sedan tror jag även Seglarn kommer, så det kommer gå snabbt i morgon. För vissa i alla fall

Samling Fiskartorpet kl 09:30!

Träna träna!

Mitt liv för stunden är ganska enkelt! Så här ser mina dagar ut nästan varje dag!

Frukost
Blogga
Träna
Lunch
Jobba
Mellanmål
Jobba
Middag
Jobba
Kvällsmat
Sova

Ja inte så märkvärdigt direkt.

CRTs nya hjälmar har kommit!

Nu var de hjul igen!

söndag 9 maj 2010

Jaha!

Jaha då var de snart dax för race da, hoppas på rengnfritt.


lördag 8 maj 2010

Hjo Resultat!

1: Wengan.

2: Alle.

3: Salomonsson.

4: Seglarn.

5: Byhlinder.

fredag 7 maj 2010

Gillar DT!

Igår kom det en massa DT hjul till Teamet! Så klart var jag där och hämtade ett gäng:)

torsdag 6 maj 2010

onsdag 5 maj 2010

Totalförnedring!

Ja nu har det varit total förnedring två dar i rad, började i går när jag, talangen och slaktarn skulle köra två st 20 minutare, blev avställd direkt när slaktarn gick upp och körde, så jag fick kör mitt tempo resten av tiden, och det gick bra.

Idag var de tränings tävling och mycket snabba cyklister var de minsan! Seglarn,
Oskar Malmberg och David A Skantze. Först försåkte jag hänga på Seglar och det gick inte så bra, hängde med ett tag, men att ligga 99% av max en längre tid funkar inte, men men jag ska inte vara bitter blir nog snabb till slut...

Imorgon blir det Gran Fondo banan.







tisdag 4 maj 2010

Träningstävling!

Imorgon blir de tränings tävling! Samling kl 09:30 fiskartorpet!

Ledig på Lördag!

Ja jag är ledig på Lördag och ni ser ju vad jag kommer göra! GRYMT!!!!!

måndag 3 maj 2010

Ny blog!

Som ni ser så har jag fått en ny blogg, det är så klart inte jag som har gjort den så fin utan blogg kungen skälv Henrik Öijer.

I morgon blir det intervaller på LVG cykel!

På Onsdag blir det tränings tävling på Fiskartorpets fina bana, det ryktas att snabba Micke kommer dit, skulle vara grymt. Annars blir de jag, Erik, Isak och Angelica men hoppas på fler. Samling 09:30.

Lite bilder när Isak tvättar cykel hos mig idag.




Ni är väll med i kampen?

Fornstigen!

Ja igår så körde jag mitt första långa hårda pass, måste säga att det faktiskt gick bra, hade bra fart i benen men blev trött ganska fort, men man är nog snart tillbaks igen.

De var jag och Erik som körde Fornstigen, den är verkligen grym, man får bra flyt, några steniga tekniska partier, några sprätt backar och mycket rötter, riktigt bra spår. Ja vet att Micke inte gillar Fornstigen för att man måste kliva över några staket, men jag tror inte de skadar träningen allt för mycket.

Fick en hyfsad bra tid på 54:35 min med tanke på att Erik förra året körde på 50min prick och då var de mitten av säsongen och torrt hela vägen.

Med puls :83%
Max puls: 95%
Stigning: 244m inte mycket.