onsdag 31 mars 2010

Dålig uppslutning!

Ja va ska man säga, de var väll inte någon höjdar uppslutning på träningstävlingen idag, de blev bara jag och Slacktarn, talangen hade haft för mycket bränder att släcka i natt så de blev inte nå för han, och alla andra vart var ni?

De gick bra för mig i alla fall, jag vann alla heat:) fast slacktar har ju varit skadad ett tag nu så jag ska inte vara för glad, han är ju ganska stark annars...

Imorgon blir det distans, samling tullfritt kl 08:30.

tisdag 30 mars 2010

Träningstävling!

Imorgon är de LVG träningstävling. Vi kör kl 09:30 start utanför FRA ute på Drottningholm, Isak är där och kollar banan idag så kom dit i tid så gasar vi på direkt.

Tänk om det såg ut så här när man ska köra träningstävling.

måndag 29 mars 2010

Deffmidag!

Korv, rödbetor och kålsallad. Snacka om deff...






Kommer bli bra!

Den här veckan kommer bli bra! Ja och varför kommer den de da? Jo för att någon dag i veckan kommer de komma en massa lätta saker till min cykel,, finns de nå roligare en att se sin cykel bli lättare?

På kickoffen så tog jag så klart över DJ-Bordet...



lördag 27 mars 2010

CRB Film!

Här kommer en till liten CRB film! Va tycker ni om mitt långa hår?

torsdag 25 mars 2010

Våfflor!

Är på stans bästa våffelfik Himlavallvet. Riktig bra var de.







Mmmm

Libanesisk buffé med syster! Sen blir de våfflor.








onsdag 24 mars 2010

Seg!

Dom två senaste tränings passen har gått så otroligt segt, inte alls roligt, tror jag snart spyr på TC cykeln.

I morgon kommer syster Petra på besök, ska bli riktigt kul att träffa henne.

Denna finna växel kommer snart sitta på min Spark:)






tisdag 23 mars 2010

BG Fitting på Coch!

Igår gjorde jag och Björn en BG Fitting på Coch, han var ganska rörlig och kunde lätt gå ner i en aggressiv position.

Nu ska jag träna, ovanligt va?






söndag 21 mars 2010

Martins hoj!

Idag var Martin nere och byggde sin finna MTB just nu väger den 8,27! Men vem vet den kanske kommer bli lättare.
















Cape Epic!

Idag börjar en tävling som jag verkligen skulle vilja köra, Cape Epic. Ska bli riktigt roligt och se hur de kommer gå för Emil Lindgren.

lördag 20 mars 2010

Årets MTB

Nu har jag byggt ihop årets tävlingsmaskin, tycker den blev grym faktiskt, har lite saker kvar att byta ut, ska inte köra med de vevpartiet som sitter på utan blir nog ett KCNC så där kommer jag spara 135 gram. Sen blir de lite andra saker som ska bytas ut. Nu väger cykeln 9,32.









fredag 19 mars 2010

Mera bilder






Högteknologi!

Nu händer de grejer här nere i Danmark.

Våran magister är inte mindre en den Danske elit cyklisten Thomas Bundgaard.

























onsdag 17 mars 2010

Lilla Sportspegeln!

Här har man jobbat med Björn i ett år nu, och så får man veta att kille har varit med som veckans gäst 1998 på lilla Sportspegeln! De är riktigt stort. Nu ska vi inn till Århus och äta mat.


Titta va Danskarna har kylskåpet...



tisdag 16 mars 2010

Till Danmark!

Sitter i bussen på väg ner till Danmark, har cirka 4h 30 kvar ner... Ska lära mig allt om Boddy Fitting, ska bli grymt. Har faktiskt vilovecka fram till söndag nu! Känns lite konstigt faktiskt, men vi ska ut på lunch cykling här nere, ska försöka att inte ta i på cyklingen...









söndag 14 mars 2010

Kickoff med jobbet!

Vi har hållt igång hela dagen med olika föreläsningar, nu är de party och midag, men för mig blir det lungt som vanligt! Man är ju inte som en viss cyklist stekare från Falun, jag nämner inte några namn...







lördag 13 mars 2010

Typiskt!

Vi kom inte så långt, soppatorsk på E4an. Hoppas det inte är något annat problem.







Hemma!

Ja då är man hemma! Väntar på mitt bagage! Inte alls nå roligt tycker jag. Vill tillbaka redan nu.













Sista slaget!

Nu sitter jag snart på planet till kalla Stockholm, eller exakt kl 16:10 går flyget. Så vi hinner faktiskt med ett litet bergstempo tävling innan vi åker, men min mage är inte helt hundra så vi får se hur det kommer gå.

Vi har haft grymt väder helveckan ibland har man fått tagit på säg vind väst och armvärmare nedför, men de var inte ofta. (som på bilden här)


fredag 12 mars 2010

Vill inte åka hem!

Jag har inte alls någon lust att åka hem! En vecka är för kort.

Ont i magen!

Sitter på balkongen medan dom andra är ute och cyklar i strålande sol sken, jag hoppas att de släpper snart så även jag kan åka ut.

Imorgon skulle vi köra en liten bergs tävling, ska bli roligt...


torsdag 11 mars 2010

Full fart!

Ja va ska man säga, mentala kraften styr mycket. Idag så var jag hel slut på dagens pass. Men helt plötsligt i en backe så dök Lukas Flückiger upp, och så fick jag super ben och körde med honom i en timme, riktigt trevlig typ de där, fan va nöjd jag är som har tränat med en kille som är rankad sexa i världen. Sen skulle det åkas nedför och fy f...n va det gick! trodde jag skulle köra ihjäl mig, men nu när man ligger på en sådans duktig åkares hjul så är det bara att släppa bromsarna och lära sig, och nå körde jag bättre, men det höll även på att smälla ordentligt några gånger.

Några galan Tyskar har slagit säg ner här bredvid mig och dricker pilsner.

Nu blir det snart middag och lite slappning.

onsdag 10 mars 2010

Jonny the King!

Igår så väggade Jonny efter går dagens körning, men idag så körde han med dubbla Juice, så nu kommer de att gå snabbat!

Dom andra körde ett återhämtnings pass idag, men jag och snabbingen Patrik har kört intervaller i en lång backe.

Nu är de lite stek resten av dagen och sedan väntas massage ikväll igen...






tisdag 9 mars 2010

Återhämtning!

Detta har jag kört varje dag, riktigt skönt. Kommer mer bilder sen från dagen fantastiska pass.

Nu ska jag på massage.










måndag 8 mars 2010

Slaktad!

Tid 7 timmar, stigning 3426 höjdmeter. Ja ni förstår hur vi känner oss nu.



söndag 7 mars 2010

Riktigt bra!

Nu är första dagen över här nere på Gran Canaria och det var så sjukt roligt.

Blev riktigt bra träning också, vi körde i fyra timmar och 1600 totala höjdmeter tog vi oss an, efter fika stoppet så körde vi fri fart, och då började en regel stigning på 1000 höjd meter, jag och Otto satt ett bra tempo direkt och jag kände att jag hade riktigt ben, låg på riktigt hög puls utan att syran kom, jag tror den sten hårda träningen har gjort sitt om man säger så.

Nu blir det läggdags och sedan väntar ett lång pass imorgon.

God natt.