Grym helg

Den här helgen blev riktigt bra! Började med att Bleckan kom ner för att skruva ihop sin nya Scott Spark RC, han är en riktigt snabb cyklist men inte alls lika snabb cykelbyggare:) men noggrann och så ska de ju vara. På kvällen drog vi till Erik och lagade en grym middag
Söndagen började med att jag och Bleckan körde TC och sedan jobbade jag och Bleckan fortsatte med att bygga cykel.
På kvällen kom de alla hade längtat till! en föreläsning med MR Fredrik Ericsson om formtoppning och tränings upplägg de var verkligen givande.
Idag var de som vanligt på måndagar distans och de gick riktigt bra fyra timmar med högt tempo blev de. Nej nu ska jag soft lite är ganska mör.